Comment choisir sa brosse à dents et son dentifrice ?

Le brossage est le pilier fondamental de l'hygiène bucco-dentaire. Cependant, face à la multitude de produits disponibles en pharmacie ou en supermarché, il est souvent difficile de faire le bon choix. Voici nos recommandations médicales pour préserver votre sourire.

1. Le choix de la brosse à dents

Contrairement aux idées reçues, une brosse à dents dure ne lave pas mieux les dents. En réalité, un brossage agressif avec des poils durs est la principale cause d'usure de l'émail et de récession gingivale (déchaussement des gencives).

• Poils souples ou extra-souples : Ils sont indispensables. Ils permettent de nettoyer efficacement la plaque dentaire tout en massant la gencive sans la blesser. Ils ont également la capacité de mieux s'infiltrer dans les espaces interdentaires.
• Tête de petite taille : Privilégiez une brosse avec une petite tête pour pouvoir atteindre facilement les zones postérieures (les molaires) sans déclencher de réflexe nauséeux.
• Électrique ou manuelle ? La brosse électrique (technologie oscillo-rotative ou sonique) est prouvée cliniquement plus efficace pour éliminer la plaque dentaire. Elle gère le mouvement pour vous, ce qui limite les erreurs de brossage.
• Le renouvellement : Changez votre brosse à dents tous les 3 mois, ou plus tôt si les poils commencent à s'évaser.

2. Le choix du dentifrice

Le rôle principal du dentifrice est d'apporter du fluor pour renforcer l'émail contre les attaques acides des bactéries.

• Le dosage en fluor : Pour un adulte, choisissez un dentifrice contenant entre 1000 et 1450 ppm de fluor. Pour les enfants, le dosage doit être strictement adapté à leur âge (demandez conseil lors de votre consultation en pédodontie).
• Les dentifrices "Blancheur" : Attention ! Beaucoup de dentifrices blanchissants contiennent de la silice ou des particules hautement abrasives. S'ils retirent les taches superficielles, ils rayent également l'émail à long terme, ce qui finit par jaunir la dent (la dentine sous-jacente devenant plus visible). À utiliser avec grande modération.
• Gencives sensibles : Si vos gencives saignent ou si vous souffrez d'une sensibilité au froid, optez pour des formulations spécifiques apaisantes (contenant souvent du nitrate de potassium).